Посещение врача – это само собой. Но я думаю будет не лишним купить массажный коврик (аппликатор Ляпко). При сидячей работе и проблемах со спиной – это очень полезная вещь в доме. Тем более и стоит он не дорого, а в магазине «Медика» еще и выбор большой. Кстати, вот здесь https://medic-magazin.com.ua/applikator … a-article/ можно ознакомиться со статьей по применению аппликатора Ляпко. Я благодаря этой статье сама выбрала и заказала подходящий коврик.